Permainan bola voli adalah suatu permainan yang
termasuk cabang olahraga permainan bola besar. Permainan bola voli berasal dari
Amerika Serikat, ditemukan oleh William G. Morgan pada tahun 1895.
Teknik dasar permainan bola basket meliputi teknik servis,
passing, blocking, dan smash. Berikut ini akan dijelaskan teknik-teknik
dasar dalam permainan bola voli.
1. Servis
Servis adalah pukulan pertama untuk memulai permainan.
Pukulan pertama itu mengarah ke daerah lawan. Servis dapat dilakukan dengan dua
cara berikut.
a.Servis bawah
Berikut ini merupakan cara melakukan servis bawah.
1)Kaki kiri di depan.
2)Badan condong ke
depan.
3)Tangan kiri di depan
menyangga bola.
4)Bola dilambungkan
ketika hendak dipukul.
5)Tangan kanan diayunkan
ke belakang kemudian ke depan untuk memukul bola sekuat tenaga.
b.Servis atas
Berikut ini merupakan cara melakukan servis atas.
1)Kedua kaki agak
dibuka. Tariklah tangan kanan dan lutut agak ditekuk.
2)Bola dipegang dengan
tangan kiri secara lurus ke depan. Adapun tangan kanan lurus ke belakang,
sementara jari-jari rapat.
3)Lambungkan bola ke
atas dan ayunkan tangan kanan lurus ke depan menuju arah bola.
2. Passing (Mengumpan)
Passing adalah
mengoper bola kepada teman satu regu. Passing dapat dilakukan dengan dua
cara, yaitu sebagai berikut.
a.Passing
bawah
Passing
bawah merupakan dasar dari permainan bola voli. Manfaat passing bawah antara lain menerima servis, menahan smash,
dan memantulkan bola. Cara melakukan passing bawah adalah sebagai berikut.
1)Berdiri
tegak, kaki agak dibuka dan kedua lutut agak
ditekuk, berat badan pada kedua kaki.
2)Badan
condong ke depan dan kedua tanganlurus ke depan.
3)Perkenaan
bola pada pergelangan tangan.
4)Pandangan
ke depan.
b.Passing
atas
Passing atas
berguna untuk menerima servis, menerima operan teman,mengoper bola, mengumpan smash,
dan mengembalikan bola. Cara melakukan passing atas
adalah sebagai berikut.
1)Berdiri tegak, kaki agak dibuka.
2)Salah satu kaki agak ke depan.
3)Kedua lutut agak ditekuk, badan agak ke depan.
4)Kedua tangan berada di atas kepala.
5)Siku ditekuk, jari-jari tangan direnggangkan membentuk lengkungan setengah bola.
3. Blocking
Block adalah suatu usaha untuk
membendung/menahan serangan lawan yang berupa smash agar tidak menghasilkan angka. Cara melakukan blocking yaitu sebagai berikut.
a.Berdiri tepat di hadapan net.
b.Kaki harus dibuka selebar bahu dan
lutut ditekuk.
c.Bersiaplah untuk menghadapi bola
yang datang.
d.Lompat dan angkat tangan sambil
melebarkan jari-jari.
4. Smash
Smash atau spike bola voli adalah pukulan keras saat bola berada di atas
jaring yang bertujuan memenangkan pertandingan. Teknik dasar smash perlu
memerhatikan awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Cara melakukan smash yaitu sebagai berikut.
a.Berdiri serong 45 derajat dengan
jarak 3-4 meter dari net.
b.Lakukan dua langkah biasa ke
depan. Pada langkah kedua diperlebar, kemudian kaki dirapatkan.
c.Setelah kaki dirapatkan, lakukan
gerakan meloncat sambil melecutkan tangan yang akan memukul ke atas-belakang
kepala, kemudian lakukan gerak memukul.
d.Pukulan dilakukan pada titik
tertinggi loncatan.
e.Setelah memukul, lakukan
pendaratan dengan kedua kaki, lutut harus mengeper untuk menjaga keseimbangan.
Kemudian kembali ke posisi siap.
